Tipps Obst

Obst ist ein wichtiger Bestandteil der gesunden Ernährung und sollte täglich gegessen werden. Es ist sehr kalorienarm und enthält reichlich Vitamine die der Körper braucht um Fit zu sein. Die Vitamine stärken das Immunsystem und es konnte nachgewiesen werden, dass Obst hilft das Krebsrisiko zu senken. Dabei spielt es keine Rolle, ob man das Obst als ganze Frucht oder als Saft zu sich nimmt.